【産後ダイエット】ビリーズブートキャンプで何キロ痩せるかチャレンジ！(6日目)【妊娠前から8キロ増】

はじめに

こんにちは、みの丸です。

今日になって、全身あった筋肉痛が和らいできました。昨日の腹筋プログラムの後も、腹筋はほとんど痛くならず、体が筋トレに慣れてきたようです。

鍛えられているのが実感できて、とても嬉しいです！

一番気になるお腹のお肉を撃退するため、今日もゴリゴリに腹筋プログラムに励みます！

頑張るぞー！！

今日の結果

体重・体脂肪率共に微増ですが、ウエストはマイナスでした。

サイズの計測を始めてから、ウエストは毎日マイナスを記録しているので、体型が早くも変化しているように感じます。

あと嬉しいことが1つありました！ダイエット前は、太ももの裏側にぼこぼこしたセルライトがあったのですが、スッキリしてほぼ無くなっていました！

ウエストも、測り始めてから－5cmなので、体重よりも見た目の変化が大きいようです！

腹筋プログラム2日目

このプログラムは、36分と時間が短い分、全力で腹筋に集中して鍛えられると思います。

ただ、昨日今日とやってみて、全力を込めてもまだお手本通りにこなせないトレーニングもあるので、鍛練あるのみです。

私の場合、腹筋を限界まで鍛える前に、首の痛みの限界で休んでしまうことが多いんです。

ビリーさんいわく、腹筋を続けると首筋の筋肉も鍛えられて、楽になってくるそうなので、首を平気で支えられるようになるまで、頑張りたいと思います。

まとめ

以上、今日のビリーチャレンジでした！

一番きつい応用プログラム、一番苦手な腹筋プログラムを終え、いよいよ明日は最終日！

最後の「最終プログラム」で1週間の集中トレーニングコンプリートです！

ビリーがこんなに続いたの初めて！笑

最終プログラムは、4つのプログラムの中で一番楽なので、明日は気楽に始められそうです！

それではまた明日、頑張るぞー！！