妊娠・出産

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妊婦さんはビタミンAの摂りすぎに注意!摂りすぎの症状とビタミンA含有量の多い食材

はじめに こんにちは、みの丸です。 妊娠中は、みなさん多かれ少なかれ食べ物に気を使うものですが、特にビタミンAには要注意とご存知でしたか? ビタミンAは過剰摂取すると胎児に奇形が出る可能性が高くなるため、摂りすぎには要注...
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妊活に必須の栄養素「葉酸」!なぜ必要?足りないとどうなる?

はじめに こんにちは、みの丸です。 妊活中や妊娠中のみなさん、葉酸ってご存じですか? 私は妊活を始めるまで聞いたこともなかったんですが、これは実はおなかの赤ちゃんの健康のためにとても重要な栄養なのです。 食...
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