ダイエット

はじめに こんにちは、みの丸です。 産後ダイエットとして、ビリーズブートキャンプを1週間やり遂げました。 今後は、ビリーバンドを使ってもっと鍛えて、毎週報告するぞー！と意気込んだ矢先、体調不良で1週間運動ができま...

はじめに こんにちは、みの丸です。 いよいよ、今日でビリーチャレンジ最終日です！ この1週間、毎日欠かさずビリーズブートキャンプをやり続けました。 毎日体重などを「今日の結果」としてご報告していましたが、今日は改...

はじめに こんにちは、みの丸です。 今日になって、全身あった筋肉痛が和らいできました。昨日の腹筋プログラムの後も、腹筋はほとんど痛くならず、体が筋トレに慣れてきたようです。 鍛えられているのが実感できて、とても嬉しいです...

はじめに こんにちは、みの丸です。 ビリーチャレンジも、残すところ今日をいれてあと3日となりました。 今日からは、大の苦手の腹筋メインのプログラムとなります。 まともについていけるか自信がありませんが、スリムなお腹...

はじめに こんにちは、みの丸です。 今日で産後ダイエット4日目になります。なんとか三日坊主は免れました！ 日に日に筋肉痛が増してきて辛いですが、頑張った証拠と思うことにしています。 今日で応用プログラムは終了となる...

はじめに こんにちは、みの丸です。 いよいよ今日から、ビリーズブートキャンプ「応用プログラム」に突入します！ 過去にも何度かやったことあるんですが、キツいんですよねー 朝から「やりたくないなぁ」と憂鬱になりながらも...

はじめに こんにちは、みの丸です。 ビリーチャレンジ2日目になりました。初日の夕方から始まった腹筋の筋肉痛が、朝起きると2割増しになっていました。 痛みに負けず、今日も頑張って鍛えたいと思います！ ...

はじめに こんにちは、みの丸です。 今回は、産後ダイエットに挑戦しようと思います。 産後、というより断乳後、食欲止まらず食べ続け、ついにお腹に誰もいないのに臨月に迫る体重まで太ってしまいました。 これはマズ...